Základní rozdělení karate
|
| Kihon |
základní škola |
| Kumite |
cvičení s partnerem |
| Kata |
forma předvádění stínového boje |
|
Základní povely
|
| Hadžme! |
začněte |
| Mawate! |
obrat |
| Mokuso |
meditace |
| Mokuso jame! |
konec meditace |
| Rei! |
pozdrav, úklon |
| Seiza! |
sednout si do sedu na paty |
| Sensei ni Rei! |
vpřed se uklonit a pozdravit učitelku nebo učitele |
| Šomen ni Rei! |
pozdrav k přední straně |
| Jame! |
stop |
| Joi! |
pozor |
|
Pásma
|
| Gedan |
spodní pásmo (až ke stydké kosti) |
| Čudan |
střední pásmo (od stydké kosti až ke krku) |
| Džodan |
horní pásmo (krk a hlava) |
|
Postoje
|
| Hadžičidači |
paty jsou v šíři ramen, špičky jsou vytočeny ven |
| Hangecudači |
postoj půlměsíce |
| Hanmi |
šikmé postavení Zenkutsu-Dachi a horní polovina je o 45 stupňů natočena vpřed (např. levá noha vpřed a rovněž tak i levý bok) |
| Heikodači |
pararelní postavení nohou, paty jsou v šíři ramen |
| Heisokudači |
zavřené postavení nohou |
| Kamae |
bojový postoj |
| Kibadači |
jezdecký postoj |
| Kokucudači |
obranný postoj |
| Kosadači |
postavení zadního překřížení nohou |
| Musubidači |
pozornostní postavení (nohy zavřené, paty o 45 stupňů otevřené) |
| Nekoašidači |
kočičí postoj |
| Renodžidači |
postavení „L“ |
| Sančindači |
postoj přesýpacích hodin |
| Šizentai |
normální postoj (přirozený postoj, nohy jsou v šíři ramen) |
| Sočindači |
zakořeněný silový postoj |
| Zenkucudači |
přední postoj (krokový) |
|
Směry
|
| Hidari |
vlevo |
| Mae |
vpřed |
| Migi |
vpravo |
| Uširo |
vzad |
| Joko |
do strany |
|
Techniky
|
| Ageuke |
kryt horního pásma (Jodan) |
| Ašibarai |
podmetení nohou |
| Čokucuki |
přímý úder rukou z Heiko-Dachi |
| Enpiuči |
úder loktem |
| Fumikomi |
technika dupnutí |
| Gedanbarai |
obrana spodního pásma |
| Gjakucuki |
úder nesouhlasnou rukou proti postoji (levý postoj a úder pravou rukou a opačně) |
| Haišuuke |
blok hřbetem ruky |
| Haitouči |
úder vnitřní hranou ruky |
| Hizageri |
kop kolenem |
| Kagicuki |
hákový úder |
| Keage |
u technik nohou: kyvadlový kop |
| Kekomi |
u technik nohou: přímý trčený kop se silnou prací boků |
| Kirigaeši |
výměna nohou na místě při výskoku |
| Kizamigeri |
kop přední částí chodidla |
| Kizamicuki |
úder rukou s vytočením boků a ramen |
| Maegeri |
kop vpřed |
| Mawaši |
v kruhu |
| Mawašigeri |
obloukový kop |
| Moroteuke |
obrana oběma rukama současně |
| Nagašiuke |
plynulý kryt s odvedením útoku |
| Nukite |
úder špičkou ruky |
| Oicuki |
přímý úder ruky |
| Osaeuke |
tlakový blok |
| Rengeri |
vícenásobný kop s (nebo bez) mezikroku |
| Rencuki |
vícenásobný úder rukou |
| Sanboncuki |
trojitý úder rukou:lx Jodan,2x Chudan, nebo 3x Chudan |
| Šutouči |
úder hranou ruky |
| Šutouke |
obrana hranou ruky v Kokutsu-Dachi |
| Sonobageri |
kopy prováděné na místě |
| Soto |
venkovní |
| Soto(Ude)uke |
obrana středního pásma z venčí dovnitř |
| Sukuiuke |
lopatový kryt |
| Suriaši |
šoupavý posun vpřed, nebo vzad, kdy při přitažení se nohy dotýkají |
| Tate |
přímo dolů |
| Tateurakenuči |
úder hřbetem pěsti ze shora dolů |
| Teišouke |
obrana palcovou hranou ruky |
| Teišocuki |
úder palcovou hranou ruky |
| Tecuiuči |
kladivový úder pěstí |
| Uči |
technika seknutí |
| Uči(Ude)uke |
obrana středního pásma z vnitřní strany ven |
| Uramawašigeri |
obloukový kop z vnější strany dovnitř s přední, nebo zadní stranou chodidla bez otočení těla |
|
| Uširogeri |
kop vzad |
| Uširomawašigeri |
obloukový kop vzad s celým otočením těla |
| Jokogeri |
kop do strany |
| Jokourakenuči |
úder hřbetem ruky stranou |
| Joriaši |
posun oběma nohama současně vpřed, vzad nebo stranou |
| Cuki |
úder pěstí |
|
Tréninkové a bojové formy
|
| Gohon-Kumite |
5x útok, 5x obrana a po páté obraně protiúder |
| Happo-Kumite |
trénink pro zvládnutí kroku a pohybů těla, jakož i výuka instinktivní reakce, kdy více útočníků zaujímá kruh, obránce stojí uprostřed. Útočníci hlásí každý útok, čas mezi obranou/protiútokem a mezi dalším útokem má být co nejkratší. |
| Ippon-Kumite |
jeden útok, obrana a protiútok |
| Džiu-Ippon-Kumite |
Obě strany stojí proti sobě ve volném bojovém postoji, útočník si hledá pro svoji techniku výhodný odstup a svojí nahlášenou techniku okamžitě vykonává. Útok provádí s největším nasazením, bez myšlenek na další očekávanou akci obránce. Obránce se nesmí snažit o zkrácení vzdálenosti aby se nemohl „ulít“ z útoku, naopak by měl útok blokovat, případně ustoupit na co nejkratší vzdálenost a obranu ukončit silnou kontrující technikou. |
| Džiu-Kumite |
volný boj |
| Kaeši-Ippon-Kumite |
Útočník a obránce stojí proti sobě v Shizentai. Útočník hlásí pásmo (u kopů i techniku samotnou) a útočí vlevo, nebo vpravo dle své volby přímo ze Shizentai. Obránce se stahuje do přiměřeného postoje podle útoku (jako v Kihon-Ippon-Kumite) a blokuje. Potom útočí obránce sám a to tak, že provádí krok vpřed s použitím stejné techniky jakou byl napaden. Nyní obránce, předtím útočník se stahuje zpět, nebo do strany blokuje, kontruje a staví se do KAMAE. Útočník by se měl zpočátku soustředit jen na svou, útočící techniku a potom bleskově odpovědět na protiútok, blokovat a silou kontrovat. |
| Sanbon-Kumite |
3x útok, 3x obrana, po třetí obraně protiútok |
|
Soutěžní pojmy a povely
|
| Ao |
modrá |
| Aka |
červená |
| Sanbon |
3 body |
| Nihon |
2 body |
| Ippon |
1 bod |
| No kači |
vítězství |
| Make |
prohra |
| Hikiwake |
nerozhodně |
| Čukoku |
napomenutí, upozornění |
| Keikoku |
1.trest – soupeř obdrží bod |
| Hansokučui |
2.trest – soupeř obdrží 2 body |
| Hansoku |
3.trest, diskvalifikace a ukončení zápasu |
| Šikaku |
velkýtrest – porušení pravidel, diskvalifikace z turnaje |
| Kiken |
vzdání |
| Džogai |
přešlápnutí |
| Mubobi |
otáčení, vyhýbání se boji |
| Mienai |
rozhodčí neviděl |
| Auuči |
oba soupeři udeřili současně |
| Torimasen |
nepřijatelná nebo slabá technika |
| Šugo |
rozhodčí |
| Jame |
zastavte |
| Atošibaraku |
30s do konce zápasu |
| Šobuhadžime |
začněte zápas |
| Suzuketehadžime |
pokručejte zápas |
| Tatami |
soutěžní plocha |
| Šitei-Kata |
povinná Kata |
| Tokui-Kata |
volná Kata |
|
Ostatní pojmy
|
| Budo |
bojová umění |
| Bunkai |
demonstrace významu KATA – pohybů s jedním, nebo více partnery |
| Dan |
mistrovský stupeň |
| Deai |
vlastním útokem předejít jinému útoku |
| Dojo |
místnost na cvičení, klub |
| Do |
cesta |
| Hara, Tanden |
břicho, centrum bolesti |
| Hikite |
stažení pěstě k boku, nápřah ruky |
| Hikiaši |
nápřah nohy |
| Karate |
cesta „prázdné“ ruky |
| Karategi |
Karate-oblek |
| Karateka |
lidé provozující Karate |
| Ki |
vnitřní energie |
| Kiai |
nejvyšší bojové nasazení spojené s hlasitým výdechem a bojovým výkřikem |
| Kime |
Kime je hlavní princip každé techniky v Karate. Kime znamená explozivní provedení techniky s maximální silou a v co nejkratší době jaká je jen možná. Cílem je, všechnu energii, kterou může tělo vydat, soustředit na jeden bod a vydat ji šokovým stylem. Kime se provádí při úderu, při srážení a kopu, ale také u obrany. |
| Kogeki |
útok |
| Kyu |
žákovský stupeň |
| Maai |
korektní odstup, vzdálennost |
| Sabaki |
vyhnout se, často s „rotací těla“ |
| Sentei-Kata |
od zkoušeného, nebo účastníka závodu vybraná Kata s předem dané skupiny Kata (např.Heian l-5, Tekki 1, Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jion, Enpi, Hangetsu). |
| Sundome |
znamená zastavení techniky těsně před cílem |
| Taisabaki |
vyhnutí a kontratechnika |
| Te |
ruka |
| Uke |
obrana |
| Zanšin |
kontrolovaný poslední postoj po technice |
